About

セミパーソナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングとは？
トレーニングにおいて、問題のある部分や一つの筋のみにアプローチをせず、怪我の予防やパフォーマンスの向上のためにファンクショナル（機能的）な動作の習得とトレーニングの実施が必要であるという概念のことを差します。ファンクショナルトレーニングの「動きのトレーニング」を通して、「疲れにくいカラダ」を目指します。

脊柱の安定、運動機能・筋持久力の向上
トレーニングプログラムは、運動機能の向上、脊柱の安定、筋持久力の向上 を目的とします。ウォーミングアップから始まり、体幹トレーニング・バランストレーニング・自体重を使った筋力トレーニングを中心としたプログラム、最後にストレッチで約40分。最大4名の少人数レッスン制です。
→新型コロナウイルス対策により、最大2名のトレーニングとなります。

ほとんどの方がトレーニング初心者
体幹が大事とはよく聞きますが、トレーニングを始めることってとても難しいですよね。ほとんどの方が「トレーニング初めまして」の方です。ご安心ください。

ご体験へ

HowsportS スタッフ

スタジオマネージャー / インストラクター

谷澤　大芳

  • 国民体育大会冬季大会　準優勝
  • 埼玉栄高等学校　卒業
  • 同志社大学 スポーツ健康科学部 　卒業
  • 株式会社トーカイ（2015-2018）

　小学校１年生からアイスホッケーを始め、高校では第６５回国民体育大会冬季大会にて準優勝を達成。同高校では主将も務めた。大学在学中はトレーニング論のゼミに所属。体育会アイスホッケー部副将を務め、全国ベスト16の成績を残した。

  • TRX（STC）の資格保持者
  • NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
運営会社の情報へ