About
セミパーソナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングとは?
トレーニングにおいて、問題のある部分や一つの筋のみにアプローチをせず、怪我の予防やパフォーマンスの向上のためにファンクショナル(機能的)な動作の習得とトレーニングの実施が必要であるという概念のことを差します。ファンクショナルトレーニングの「動きのトレーニング」を通して、「疲れにくいカラダ」を目指します。
脊柱の安定、運動機能・筋持久力の向上
トレーニングプログラムは、運動機能の向上、脊柱の安定、筋持久力の向上 を目的とします。ウォーミングアップから始まり、体幹トレーニング・バランストレーニング・自体重を使った筋力トレーニングを中心としたプログラム、最後にストレッチで約40分。最大4名の少人数レッスン制です。
→新型コロナウイルス対策により、最大2名のトレーニングとなります。
ほとんどの方がトレーニング初心者
体幹が大事とはよく聞きますが、トレーニングを始めることってとても難しいですよね。ほとんどの方が「トレーニング初めまして」の方です。ご安心ください。
HowsportS スタッフ
スタジオマネージャー / インストラクター
谷澤 大芳
- 国民体育大会冬季大会 準優勝
- 埼玉栄高等学校 卒業
- 同志社大学 スポーツ健康科学部 卒業
- 株式会社トーカイ(2015-2018)
小学校1年生からアイスホッケーを始め、高校では第65回国民体育大会冬季大会にて準優勝を達成。同高校では主将も務めた。大学在学中はトレーニング論のゼミに所属。体育会アイスホッケー部副将を務め、全国ベスト16の成績を残した。
- TRX(STC)の資格保持者
- NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)