そのジム、自分にあってる？

HowsportS 代表の青井です。
すっかり夏になり、酷暑ですね。暑すぎて外を出る気がしません。。。

さて、そんな夏（もしくは夏前）に始めたくなるトレーニング…ですが、
最近は色々なトレーニングジムがありすぎてよくわかりません。
一口にトレーニングジムと言っても、大きい総合型やコンセプト型、色々あります。みなさんのなかで「トレーニングジム」と言えば、広いフロアでランニングしたり、マシンを動かしてみたり…こういったイメージでしょうか？

今回は、そんな多岐に溢れる「トレーニングジム」について解説していきます！

始めに、ここではトレーニングジムを次の3種類に大きく分類します。

1. 公営トレーニングジム
2. 会員制トレーニングジム（フィットネスクラブ、フィットネスジム）
3. パーソナルトレーニングジム

上から順番にどんな特徴があるのでしょうか？

公営トレーニングジムについて

最大の魅力は「低価格」！

1回あたりの料金がその他企業のジムよりも低価格であり、回数券や定期券もあります。しかし、居住区が対象でない場合は割高になってしまう場合も。

設備面では、自治体によってかなり差がありますが、比較的充実している割合が高いと思います。「ダンベルの重量が、それほど揃っていない」「それぞれマシン、エリアの数が少ないので、順番待ちに…」 といった問題がある場合も。また、スタッフによるマンツーマンの指導など突っ込んだトレーニング指導は期待できないでしょう。

低価格なのでとりあえず行ってみるのにオススメ。
トレーニングに慣れてくると物足りなさがあるかも。

会員制トレーニングジムについて

会員制トレーニングジムの特徴は、
幅広い料金プラン

ここでは、オーソドックスなフィットネスジム（フィットネスクラブ）と流行りの24時間営業のトレーニングジムに着目します。

フィットネスクラブでは、「系列店で通えるようにしたい！」「平日は来ないので土日だけ利用」などライフスタイルに応じた柔軟な料金を選択できます。価格帯として、1ヶ月6,000円台〜15,000円台が一般的。24時間営業のトレーニングジムでは、1ヶ月6,000円台〜9,000円台が一般的です。

有酸素運動用マシン（バイク、ランニング）、トレーニングマシン、フリーウェイト（ベンチなど）、レッスン用スタジオなどがフィットネスクラブでは充実していて、プールやバスルームが充実している施設も多いです。24時間営業のトレーニングジムは、フリーウェイトが少なかったり、シャワールームだけといった限定された設備である場合も多いです。

レッスン等をフィットネスジムで受ける場合、その分余計にコストがかるケースも。また、キャンペーンなどが適用され、安くなる代わりに解約しばり（一定期間解約が受け付けられない等）がある場合が多いので注意が必要です。

種類が豊富にあり、選択肢の幅が広い。
幽霊会員になるリスクあり。

利用料は払っているけれど、実際には通っていない「幽霊会員」が少なくありません。ジム通いを自分自身に定着させる難易度があります。

パーソナルトレーニングジムについて

ハイコスト、ハイパフォーマンスな
パーナソナルトレーニングジム

パーソナルジムは、一般的に月額制＋通った回数に応じた料金プランと、2〜3ヶ月の集中コースによるプランの2種類がありますが、現在は後者の料金設定が中心です。価格帯は、それこそピンキリでおよそ20万円〜35万円といったところでしょうか。もちろん場所にもよります。

設備としては、完全予約制・個室でのトレーニングとなります。スペースは広くなくても良いサービスを受け、充実したトレーニングができます。食事面でのサポートを提供しているパーソナルトレーニングジムも多いです。

何が何でも痩せたい！ボディメイクをしたい！という
強い目的意識がある方にオススメ。

まとめ　

行ってみたいジムはありましたか？
ぜひ自分に合ったジムを見つけてくださいね！

HowsportS は、ここでは会員制トレーニングジムに当てはまります。しかし、レッスン制なので大手フィットネスクラブとは大きく異なるサービスを提供しています。

気になる方は、ぜひHPのプログラムへ！そしてビジター体験！！